Desde os tempos antigos, a xente está a buscar todo tipo de medios cuxa acción ten como obxectivo aumentar a potencia e o pracer durante as relacións sexuais. Un lugar especial entre tales fondos ocupaútilprodutos para homes, que realizan varias funcións á vez: aumentar o impulso do desexo sexual, mellorar e manter as funcións do sistema reprodutor no nivel adecuado, aumentar os sentimentos eróticos e rexuvenecer o corpo.
Lista de produtos que aumentan a potencia
Os produtos que aumentan a potencia conteñen proteínas de alta calidade nunha forma de fácil dixestión, vitaminas, macro e oligoelementos. Conxunto clásico: marisco, peixe, carne magra de animais e aves, verduras e froitas. Coa axuda de especias, pode mellorar o efecto.
marisco
O marisco é considerado o máis eficaz para aumentar a potencia debido aalto contido de zinc, proteínas e fósforo de alta calidade, vitaminas do grupo B (en caso de deficiencia, a condutividade das fibras nerviosas deteriorase), selenio. O zinc é un elemento clave para manter a saúde reprodutiva masculina (mellores produtos de zinc para homes). Participa na síntese de testosterona, inhibe o proceso da súa descomposición e conversión en estróxenos femininos. A deficiencia de zinc maniféstase por unha diminución da potencia e vitalidade en xeral.
Os mariscos inclúen organismos invertebrados que viven nos océanos do mundo:
- mariscos: ostras, mexillóns;
- mariscos: caranguexo, camaróns;
- Cefalópodos: choco, choco;
- Algas.
O peixe é unha categoría de produtos separada. As seguintes variedades son especialmente adecuadas para aumentar a potencia: salmón, cabala, platija, fletán, sardiña, atún.
Canto dura o teu sexo con xogos previos nunha noite?
ovos
Os ovos de codorniz xunto coas ostras considéranse un prato clásico para aumentar a potencia, pero os ovos de galiña comúns non son moi inferiores a eles. Ao contrario da crenza popular, o colesterol contido na xema non obstruye os vasos sanguíneos, senón que é un bloque de construción para as moléculas de testosterona e cortisol. Co consumo regular de ovos, a cantidade de colesterol malo no sangue diminúe, o que reduce o risco de desenvolver disfunción eréctil vascular. A xema tamén contén zinc, ferro e vitaminas liposolubles D, A, E, que son necesarias para o funcionamento das gónadas.
Ademais, para manter a potencia normal, un home necesita proteínas e o ovo absorbe case o 100%. Un adulto pode consumir facilmente varios ovos ao día.
noces e sementes
As noces son pesadas no estómago, pero son útiles para a nutrición de potencia. Para evitar problemas dixestivos, non debes consumir máis dun puñado ao día. As noces conteñen unha gran cantidade de cinc, magnesio, potasio, selenio e aminoácidos. A súa presenza nos alimentos mellora o estado dos sistemas cardiovascular e endócrino, estimula o traballo das gónadas.
Os seguintes froitos secos son máis útiles para a potencia:
- brasileiro;
- améndoa;
- anacardos;
- pistachos;
- noces;
- Cedro.
A mellor opción para aumentar a potencia mestúrase con mel ou en forma de leite de noces, que se pode facer na casa. Para preparalo, primeiro debe empaparse as noces durante 6-8 horas, despois diluilas con auga nunha proporción de 1: 5 (100 g de noces por 500 ml de auga), moer nunha batidora e colar a masa resultante. O leite pódese almacenar na neveira durante 3-4 días.
Das sementes de potencia, as de cabaza son as máis útiles: son valiosas polo seu alto contido en zinc. Non obstante, ademais deste elemento, hai moitos outros nutrientes necesarios para o funcionamento normal do sistema reprodutor:
- Conxunto completo de vitaminas B.
- Vitaminas A e C
- Un conxunto completo de tocoferoles de vitamina E (a mellor opción para a asimilación).
- Calcio, Potasio, Magnesio, Fósforo.
- Ácido graxo.
As sementes de cánabo técnico, liño, chía, avea germinada e trigo tamén son útiles para a potencia.
produtos cárnicos
Na carne de animais e de aves hai pouco colesterol, que asusta a todos, e moitos aminoácidos necesarios para construír músculos e manter o equilibrio das hormonas sexuais. Para aumentar a potencia, cómpre escoller variedades baixas en graxa de mozos e cociñar con métodos suaves: ao forno, guisados ou á prancha. Como resultado, os nutrientes consérvanse mellor e facilita a súa posterior absorción polo estómago. Os bifes á graxa, as costelas á prancha ou gordas son a obesidade, o colesterol malo e os canceríxenos.
Para manter a potencia, os seguintes tipos de carne serán máis útiles:
- carne de vaca. Contén unha gran cantidade de zinc, aminoácidos, vitaminas B, A, E, PP. A carne é dura, polo que convén cociñar primeiro a picada, e despois as chuletas ao vapor, as albóndigas, as albóndigas e as cazolas.
- carne de coello. 21% mellor que o polo en contido de proteína, o 90% é absorbido polo corpo (a carne só o 60%).
- tenreira. A carne tómase de animais de 3 a 5 meses. É un produto proteico valioso cun alto contido en proteínas, ferro e vitaminas do grupo B.
- carne de pavo. Considérase o máis seguro de todos os tipos industriais de carne de aves.
- carne de paspallás. Este é un produto dietético rico en retinol, vitaminas do grupo B, PP, fósforo e potasio.
O polo e o porco foron de calidade cuestionable nos últimos anos debido aos aditivos que promoven o crecemento. A carne dos animais salvaxes tamén é adecuada para aumentar a potencia, pero debe prepararse adecuadamente antes do tratamento térmico.
vexetais
Dos vexetais para mellorar a potencia masculina, os máis valiosos son:
- Coliflor;
- remolacha, cenoria, cabaza;
- remolacha;
- salsa de tomate;
- chalota;
- apio;
- Leituga romana, rúcula, berro;
- Espárragos.
Hai que ter en conta que o consumo excesivo de vexetais crus leva a inchazo e molestias intestinales. A dieta debe ser equilibrada: 2/3 de fibra e 1/3 de proteína animal.
froitas e bagas
As froitas e as bagas son ricas non só en vitaminas, senón tamén en ácidos, que fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos e axudan a activar a circulación sanguínea.Para aumentar a potencia, recoméndase dar preferencia a sandías, aguacates, figos, plátanos, arandos e bagas de goji.. A partir das bagas do xardín, as framboesas, os amorodos e o espinheiro son útiles para estimular a libido (máis produtos que aumentan a libido nos homes).
A potencia mellorará se bebes un cóctel de leite de noces coa adición de plátanos, amorodos e outras bagas 2-4 veces por semana.
herbas e especias
Entre as especias, as seguintes contribúen ao aumento da potencia:
- Azafrán.
- mejorana.
- Cardamomo.
- Canela.
- Sementes de alcaravea.
A cúrcuma (cúrcuma) tamén é útil para a potencia.
produtos apícolas
Poucos homes consomen produtos apícolas de forma regular. Non obstante, son a fonte máis accesible de substancias bioactivas valiosas para a potencia. O produto das abellas máis común é o mel. Pódese engadir ao mingau da mañá, batidos mesturados con noces.
A perga (pole en cachos) é menos popular. Recoméndase aos homes que queiran mellorar a súa potencia usar unha culler de sopa diaria co estómago baleiro. Este produto natural contén case toda a táboa periódica.
Receita para a potencia masculina a partir de mel, noces, própole e pole
marisco
Os produtos do mar para a potencia masculina ocupan tradicionalmente a primeira liña da lista. Teñen un alto contido de cinc, que é indispensable para o sistema reprodutor masculino, así como selenio, vitaminas C, E, grupo B. Os mariscos tamén son ricos nas seguintes substancias:
- iodo, flúor;
- molibdeno, níquel;
- potasio, calcio;
- Ácidos graxos Omega 3-6-9.
As lagostas e as ostras cargadas de dopamina son exemplos clásicos de afrodisíacos mariños. É problemático incluír estes alimentos na túa dieta diaria, pero son moi axeitados como prato principal dunha cea romántica. En condicións favorables, o seu efecto emocionante maniféstase con suficiente rapidez.
As ostras son máis útiles na súa forma bruta, pero están contraindicadas en homes con gastrite nun contexto de baixa acidez, con inmunidade reducida e diabetes.
Pode enriquecer o corpo con substancias activas e aumentar a potencia mentres se relaxa á beira do mar, onde se ofrecen grandes cantidades de trepangs (pepinos de mar), varias algas, raias e carne de quenlla que conteñen estimulantes naturais da libido.
A platija, a cabala, os camaróns e as luras melloran a potencia, pero os beneficios destes produtos permanecen se se cociñan correctamente: guisados, á prancha ou cocidos.
Potenciadores sexuais de acción rápida: hai algún?
Activar a potencia inmediatamente ao comer un alimento específico non funcionará, pero pode aumentar o fluxo sanguíneo e aumentar a sensibilidade das terminacións nerviosas. O marisco fresco, a crema de leite e as noces son axeitados para iso.
De vexetais, o máis útil para unha rápida mellora da potencia son as raíces de xenxibre, rábano picante, perexil e allo. É mellor usalos en forma de tinturas de alcohol:
- Sobre allos: Despeje 200 g de allo triturado con 200 ml de alcohol (70%), deixe durante 10 días, colar. Tomar con leite: 5 gotas de tintura por 50 ml de leite.
- En xenxibre: 400 g de raíz por 1 litro de vodka. Insiste 2 semanas. Podes engadir unhas culleradas de mel (un bo conservante). Para aumentar a emoción, é suficiente con beber 30-50 g.
Tintura de alcohol de xenxibre
- En rábano picante ("rábano picante"): 100 g de raíz de rábano picante ralada, 30 g de raíz de xenxibre, 1 litro de luar de alta calidade, 2 culleradas de mel. Deixa que a mestura se faga durante 3-4 días. Para mellorar a potencia xusto antes do sexo. , pode engadir uns 50 g de bebida.
- Sobre o perexil: 125 g de raíz picada verter 0, 5 litros de vodka, deixar durante 3 semanas. Beba unha infusión tamizada de 15 ml ao día.
As tinturas de allo, xenxibre e perexil son especialmente útiles para os homes despois de 50 anos. Melloran a potencia estimulando o traballo das gónadas e activando o fluxo sanguíneo.
É recomendable comer perexil e apio verdes non só frescos, senón tamén conxelalos para o inverno (atópanse moitos nitratos nos produtos de invernadoiro).
A influencia da dieta na forza masculina
Un home é o que come, e a potencia dun home nese sentido non é unha excepción. Para manter a saúde dos órganos do sistema reprodutivo, a síntese estable de hormonas sexuais masculinas, cómpre comer ben.
A dieta debe estar deseñada para garantir a inxestión regular de todos os compostos necesarios polo corpo.
En primeiro lugar, para unha erección estable e mantemento da función reprodutiva, un home necesita proteínas. Ademais do compoñente proteico, os carbohidratos complexos de vexetais e grans deben incluírse na dieta diaria. O corpo necesita vitaminas A, C, E e do grupo B, zinc, selenio, aminoácidos.
A nutrición adecuadamente organizada non é só a inclusión na dieta das substancias necesarias, senón tamén o cumprimento de determinadas regras para a inxestión e distribución de alimentos.
Para que a dieta teña o máximo beneficio, debes seguir as seguintes recomendacións:
- Non se pode comer en exceso, isto leva á obesidade e, polo tanto, afecta negativamente o estado xeral de saúde, provoca o desenvolvemento de varias enfermidades;
- é necesario controlar o réxime de bebida (1, 8-2 litros por día), aumentar a inxestión de líquidos cunha forte perda de humidade (no verán cun esforzo físico significativo ao visitar un baño de vapor);
- non se pode beber mentres come, isto leva a unha mala dixestión e unha inxestión de alimentos menos produtiva, o que significa que se reducen os beneficios dos alimentos consumidos (non se pode beber antes de 30-40 minutos despois de comer);
- Canto menos intensamente e máis tempo se procese o produto, máis propiedades útiles conserva;
- Debe comer alimentos naturais sinxelos, evitar produtos acabados con aditivos (conservantes, aditivos aromatizantes, potenciadores do gusto).
- Debes seguir a rutina diaria e o tipo de alimentación: debes comer en pequenas cantidades a intervalos curtos ao mesmo tempo.
Produtos reductores de potencia
Os produtos son prexudiciais para a potencia, cuxo uso afecta negativamente o estado dos vasos sanguíneos e a composición do sangue, contribúe ao aumento de peso e distorsiona o fondo hormonal. Estes inclúen:
- graxas trans. Case todos os produtos de comida rápida e semi-acabados están feitos na súa base: chuletas de hamburguesas, patacas fritas, croutons, lanches, doces, boliñas. O consumo frecuente de tales alimentos leva inevitablemente a un aumento do colesterol pesado, engrosamento do sangue, deterioración da erección e diminución da libido. É moi difícil desfacerse da graxa acumulada como resultado de tal dieta. A OMS recomenda reducir a inxestión de graxas trans ao 1% das calorías diarias.
- Doce. Os que teñen un dente doce só se dan conta dos problemas de saúde cando se enfrontan á obesidade e á ameaza da diabetes. O azucre no sangue elevado leva a danos nerviosos e impotencia. A capa de graxa converterá activamente a testosterona en estróxenos femininos.
- Carne afumada. As substancias contidas nos líquidos e vapores de fume prexudican a función dos testículos. A síntese de testosterona redúcese, seguido dun deterioro da potencia.
A cervexa fai un enorme dano de potencia. Un home raro non ten unha barriga grande e glándulas mamarias agrandadas debido ao seu uso regular. A cervexa perturba o fondo hormonal, hai unha tendencia aos estróxenos, a potencia diminúe, o achegamento da andropausa acelera.
Outra opción para as bebidas que teñen un efecto moi negativo sobre a potencia son os cócteles alcohólicos carbonatados doces, así como as bebidas carbonatadas e outros refrescos populares.